TRANSFORMAR-SE DÁ TRABALHO – VOCÊ TOPA ESSE DESAFIO?

TRANSFORMAR dá trabalho, vamos começar a respeito da nossa transformação pessoal, então:
Você já se olhou no espelho e se sentiu cansado do que viu?

Você tem inveja constantemente daqueles que são radiantemente atraentes?

Ou você tem o sonho de ser alguém que possa causar orgulho?

Longe de ser um “dono da verdade”, mas seguem algumas atitudes transformadoras, atitudes que comprovadamente transformam pessoas, vamos conhece-las e quem sabe aplicando começarmos a nossa transformação de dentro para fora, boa leitura e aproveitamento.

DICAS TRANSFORMADORAS:

1-_Apenas mude se estiver preparado para mudança. Quando você sentir que é hora de adotar uma nova postura, busque fazer as mudanças;
2- Porém, se você duvidar de sua capacidade de se transformar em algo que saia de sua zona de conforto, permanecer do seu jeito é perfeitamente aceitável. Ainda que não precise de 101 motivos para mudar, você só saberá que chegou a hora de mexer em sua personalidade, em sua estrutura interior quando seu coração indicar isso. E assim que você estiver pronto, a transformação ocorrerá de maneira muito mais simples, já que sua determinação será quase que inabalável.

3- A mudança jamais é fácil, especialmente quando vem de dentro de nós. Porém, trabalhar em um ritmo estável e calmo definitivamente facilitará as coisas. Você também precisa aprender que a mudança não acontece de uma noite para outra. Ela tem uma evolução gradual, e a melhor maneira de aprender é com experiências passadas.

4- Esteja atento ao seu ambiente. É fácil se esquecer de nosso estilo de vida atual e daqueles que vivem ao nosso redor quando estamos no processo de mudança. Porém, você não pode causar nenhuma desavença com seus familiares, amigos ou com qualquer outra pessoa que possa entrar no caminho. É fácil divagar quando sua mente está trabalhando com diferenças, porém, você precisa manter seus entes queridos por perto, durante e após a mudança. Isso normalmente torna valioso todo o processo. Portanto, certifique-se de que você se lembra do que lhe cerca. Você não precisa mudar o ambiente só por estar alterando sua aparência e personalidade. Seu foco precisa ficar na certeza e na confiança. Você precisa estar certo e confiante de que a mudança ocorrerá como planejado.

5- Faça uma lista com seus desejos escolhidos. Comece escrevendo uma lista de coisas que você gostaria de mudar, sejam no seu comportamento sejam nas suas crenças. Você gostaria de perder peso? De ter um novo corte de cabelo? Está simplesmente entediado com suas roupas e está disposto a poupar por um novo guarda-roupa? Ou está tão cansado de seus erros e falhas que chegou ao ponto de querer consertá-los se tornando uma pessoa melhor? Assim que sua lista estiver completa (grande ou pequena), será possível começar a pesquisa.

6- Pesquise as escolhas de sua lista, por exemplo:

Crie uma agenda de exercícios e entre na academia local. Descubra o que está na moda e como usar acessórios. Visite lojas de roupas online e tenha um gostinho do que se usa nas ruas. Encontre um ídolo a quem você possa se assemelhar quando a mudança houver terminado. Assim que você completar suas pesquisas, será possível começar a trabalhar com prazos.

7- Estabeleça prazos. Tenha uma data e um momento para atingir seu objetivo. Há um evento no próximo mês que possa servir como prazo? Você quer passar as férias de verão trabalhando com suas mudanças para se tornar uma pessoa nova ao voltar à escola? Independentemente da data, estabeleça um prazo a ser atingido. Isso facilitará a organização das coisas. Estabeleça prazos para outras coisas também. Dê a si uma semana ou mais para perder um quilo. Marque um horário no seu cabeleireiro uma semana antes do prazo estabelecido, de maneira que você tenha tempo para ostentar seu novo corte.

8- Comece a mudança. Agora que você planejou, estabeleceu prazos e pesquisou os meios, será possível começar com a mudança. Esse é o momento em que muito esforço será necessário. Esta certamente é a parte em que você se distanciará um pouco de seus amigos. É agora que você começará a se exercitar e a comer os alimentos certos. É agora que você visitará o cabeleireiro e usará o corte e a tintura desejados. É agora que você começará a economizar para comprar seu novo guarda-roupa. Esse é basicamente o momento em que tudo fica estressante. Você se sentirá um pouco sozinho durante o processo, mas se esforçará pelo valor final que a mudança terá.

9- Você precisa tentar se lembrar de relaxar sempre e não permitir que todas as mudanças venham de uma vez só. A mudança acontecerá naturalmente se você seguir este guia passo por passo. A pesquisa é a parte importante. Você deve usar a internet para sua pesquisa e revistas: ambas ajudam muito a alterar a aparência. Se quiser mudar sua personalidade, então é melhor trabalhar com isso por conta própria.

10- Chegue a um consenso consigo. Então, seu prazo chegou, você ficou de frente do espelho e viu uma pessoa completamente nova, certo? Você está melhor do que esperava ou pior? Independentemente disso tudo, você terá uma imagem mental da pessoa que quer se tornar quando quiser passar por mudanças físicas. Não se sinta desapontado se a imagem mental não condizer com a realidade. É a sua melhoria que conta. Se quiser uma grande mudança, para se chocar ao se ver no espelho, passe por um trabalho mais árduo. Perca alguns quilinhos (se realmente precisar) ou tonifique seus músculos para obter um biótipo mais magro. Tenha um novo estilo de cabelo, uma nova cor capilar e melhore todo seu regime de tratamento de pele. Você deve tirar a mudança de aparência do caminho antes de trabalhar com sua personalidade.

 

11- Mudança de personalidade. Mentalmente.
Essa será a parte mais difícil da mudança, pois é complicado manter a personalidade diferenciada. Não pense que é falsidade mudar a personalidade por querer se melhorar. Não há nada de ruim em se tornar uma pessoa melhor, desde que você faça a coisa certa. Você pode ter se arrependido de algo que fez recentemente e se cansado de seu jeito infantil. Você quer ser a pessoa que pode conversar com todo mundo fácil e alegremente e com quem os outros sempre desejem estar. Tudo está ligado à confiança. Se você tiver confiança em si mesmo, em sua atmosfera e nas pessoas ao seu redor, então não há nada que possa lhe preocupar. Você precisa sentir conforto e relaxamento enquanto conversa e socializa com gente velha e nova. É fácil quando você sabe como fazer isso, mas é um processo que exige prática. Tente manter emoções em cheque, e não desgaste seu coração por conta das mudanças.
Pessoas gostam de um pouco de mistério, e é melhor não ser um daqueles sujeitos que conta a história de suas vidas para o carteiro. Apenas seja você mesmo. Seja gentil e engraçado e mantenha a mente aberta. Não julgue ou fofoque sobre pessoas. Apenas aceite-as por quem elas são e esteja feliz pela condição delas.
Tente aprender sobre novas culturas, tente enxergar as belezas do mundo e fazer novos amigos. Encontre seu lado artístico e pinte, ou escreva poemas. Aprenda a tocar piano e encontre seu talento escondido. Há uma infinita quantidade de escolhas no mundo, e só precisamos encontrar a que funciona para a gente. Qualquer um pode mudar assim que colocar a mudança na cabeça.

12- Finalmente, sua personalidade está melhor, seu visual está sensacional e você parece desfrutar ainda mais deste mundo. Permaneça positivo e otimista em relação ao futuro.

Orgulhe-se de quem você é hoje e ame o mundo por sua beleza e natureza. Sempre faça a coisa certa. Não fira seu corpo de maneiras desnecessárias. Apenas mantenha-se forte, orgulhe sua família, seus amigos e a si mesmo e, acima de tudo, seja feliz!

 Só mude se você quiser mudar, não mude pelo que os outros querem que você mude. A sua mudança é só sua e de mais ninguém, aliás mudar é de sua responsabilidade pois os efeitos dela será sentido somente por você. Mude com sabedoria

Até a próxima semana! 

 

ATUALMENTE QUANTO VALE UM DIPLOMA? NÃO VALE MAIS NADA! SERÁ?

 

Ter um diploma não é mais suficiente para garantir as melhores oportunidades no mercado. Embora o diploma ainda seja uma base fundamental de conhecimento e validação acadêmica, outras experiências e habilidades também são essenciais.

Atualmente, ter um diploma, por si só, já não é mais garantia de sucesso ou empregabilidade no mercado de trabalho. Isso não significa que ele perdeu totalmente o valor, mas o contexto mudou bastante. Vamos observar alguns fatores que nos levaram a essa tendência de mercado.

 

O que ainda vale do diploma:

 Porta de entrada para algumas carreiras: Profissões como medicina, engenharia, direito, entre outras, ainda exigem formação formal.

• Critério básico em muitas seleções: Algumas empresas ainda usam o diploma como filtro inicial.
• Base teórica e desenvolvimento de habilidades: Um bom curso pode sim formar o pensamento crítico, capacidade de pesquisa e trabalho em equipe.

Por que o diploma perdeu força:

 Experiência prática é mais valorizada: Empresas querem ver o que você fez, não só o que estudou.

• Soft skills são essenciais: Comunicação, liderança, adaptabilidade e resolução de problemas são diferenciais que um diploma não comprova.
• Educação alternativa cresceu: Cursos técnicos, bootcamps, certificações específicas e o autodidatismo estão mais acessíveis e focados no que o mercado quer.
• Atualização constante é indispensável: O conhecimento muda rápido — quem se acomoda com um diploma de anos atrás fica para trás.

💡 Tendência atual:

 

O mercado valoriza um conjunto de fatores: experiência real, habilidades práticas, projetos pessoais, capacidade de aprender rápido, e claro, algum embasamento teórico — que pode ou não ter vindo da faculdade.

Se quiser, posso te ajudar a montar uma estratégia de carreira que vá além do diploma. Quer seguir por esse caminho?

 Mas enfim como ser um profissional de alta performance?

 Ser um profissional de alta performance não tem a ver apenas com trabalhar muito, e sim com trabalhar com foco, inteligência e consistência, gerando resultados reais e se destacando de forma sustentável. Abaixo está um guia prático para isso:

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1. Tenha Clareza de Objetivos

• Saiba onde você quer chegar (curto, médio e longo prazo).
• Entenda quais habilidades são necessárias para isso.
• Alinhe suas metas pessoais com as da empresa (se estiver empregado).

2. Desenvolva Mentalidade de Crescimento (Growth Mindset)

• Encare erros como aprendizado.
• Busque feedback com humildade.
• Nunca pare de aprender (livros, cursos, mentorias, projetos).

 

3. Foque em Alta Entregabilidade

• Priorize o que realmente gera valor — não se distraia com tarefas irrelevantes.
• Tenha disciplina e consistência, mas saiba ajustar quando for necessário.
• Entregue mais do que esperam de você, mas sem se desgastar desnecessariamente.

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Aprimore suas Habilidades-Chave

Hard Skills:

• Ferramentas, técnicas e conhecimentos específicos da sua área.
• Atualize-se constantemente.

Soft Skills:

• Comunicação clara (oral e escrita).
• Inteligência emocional (controle, empatia, escuta ativa).
• Colaboração e liderança (mesmo sem cargo de chefe).
• Capacidade de adaptação.

5. Gerencie Bem Seu Tempo e Energia

• Use técnicas como Pomodoro, GTD, ou time blocking.
• Proteja seu foco (desative distrações, tenha rituais de concentração).
• Cuide da saúde: sono, alimentação e movimento impactam diretamente seu desempenho.

6. Construa Relacionamentos Estratégicos

• Seja colaborativo, confiável e proativo.
• Mantenha uma rede de contatos ativa (networking).
• Peça ajuda, ofereça ajuda — isso abre portas.

7. Tenha Comunicação Assertiva

• Saiba se posicionar com clareza e respeito.
• Aprenda a vender suas ideias e mostrar resultados sem arrogância.
• Feedback bem dado e bem recebido acelera seu crescimento.

8. Seja Autônomo e Resolutivo

• Não espere alguém mandar: antecipe necessidades, proponha soluções.
• Pessoas que "dão conta" e "resolvem" problemas se tornam indispensáveis.

9. Cuide da Mentalidade e do Bem-Estar

• Alta performance não é só produtividade: é também sustentabilidade emocional.
• Evite o burnout: saiba descansar, dizer “não” e manter equilíbrio.

10. Mostre Resultados

• Documente o que você entrega.
• Mostre impacto com dados sempre que possível.
• Tenha um portfólio, cases ou relatórios — isso constrói autoridade.

 

Espero ter contribuído para sua visão de autodesenvolvimento e busca de uma carreira profissional sólida e feliz. Até a próxima semana!

 

“IA” INTELIGÊNCIA OU UMA FORMA DE FUTURO INCERTO E NÃO REALIZADO

 

Caros(as) leitorer(as), ao ver o título desse artigo você talvez tenha sido atraído para sua leitura por ter na sigla inicial observado que se trata de algo sobre a tão falada inteligência artificial, mas se enganou redondamente.

Usei essa abertura para atrair sua atenção para algo tão simples e corriqueiro em nossas vidas, a expressão IA nesse caso tem relação com o verbo ir, no caso o verbo “ir” está conjugado no pretérito imperfeito do indicativo. Ela indica uma ação de intenção no futuro, um desejo de realizar mas que não se em a afirmativa de realizar

Nesse artigo quero destacar o sentido em algo que temos a intenção de fazer e que por algum motivo não o fazemos e em alguns casos postergamos para um outro momento, sem plano, sem afirmação de sua conclusão ou execução.

 

Ah! Eu ia estudar – não estudei.

Eu ia na casa de meus pais, mas não fui.

Eu ia me cuidar e  me descuidei

Eu ia amar e esqueci como se faz isso

Eu ia...eu ia...eu ia.

 

São tantos “ias”, tantos cancelamentos, adiamentos, esquecimentos. Sonhos engavetados, palavras não faladas e depois amarguradas por anos e anos em nossa consciência, nos cobrando o não realizado e até mesmo ficam guardadas no dia de nossa passagem a outro plano.

São “ias” dos mais variados tipos, pelos mais variados motivos, aliás temos desculpas para todos os “ias” que falamos em nossa vida. Justificamos o injustificado, ao cúmulo de terceirizamos nossos “iamos” a outros, por exemplo: Eu ia fazer isso mas fulano fez antes de mim.

Nossa vida fica tão cheia do uso do verbo “ia” que não percebemos que ela escorrega pelos dedos e passamos a vida toda apenas com “desejos” ou “sonhos não realizados. Passamos sem deixar nossa presença, até porque os que amamos também ao usar o verbo “ia” não nos revelam afetos, amores, prazeres, conversas francas, felicidades, etc., elas iam nos fazer isso, mas também, assim como nós, não indo e não tendo atitude.

Talvez o nome IA, esse sim da Inteligência Artificial, tenha sido inspirado em nosso verbo “ia”, ela, a inteligência Artificial, está roubando nossos pensamentos, nosso poder do livre arbítrio, ela está nos dizendo o que é certo e o que é errado, claro no pensamento digital que ela possui.

Nós, Seres Humanos, estamos sendo roubados em nosso dia a dia, estamos sendo subjugados por nossa própria vontade de não irmos, deixar de Ser mais Humanos e menos insanos. Nossa insanidade em não nos provarmos ser capazes de “fazer” nos paralisa no comodismo da intenção e não da ação.

Usar o verbo “ia” nos deixa parado em nós mesmo e observando a vida passar, afinal íamos viver e não vivemos

Antidoto: Use verbos no afirmativo do presente, aqueles que tem atitude positiva e imediata, aqueles que nos tiram da zona de conforto e nos fazem revelar sonhos, sentimentos e humanidade.

Eu sou melhor, eu faço regime, eu luto pelo meu país, eu amo mais, eu telefono para aquelas pessoas que esqueço de falar que amo, eu caminho em frente, Souu gente, e de repente como tudo acontece eu Sou alguém que da simplicidade de atitude retira um sorriso de uma criança, que estabelece relações de esperança consigo mesmo e com que nos amam.

Eu descubro no luar a prata, no sol o ouro, no amor um tesouro, na família um porto seguro e especialmente na vida uma motivação para Ser feliz.

Não use a IA (inteligência artificial), use a sua inteligência e deixe de usar o verbo “ia” e use a atitude positiva de fazer, transformar e VIVER.

 

 

A PRIMEIRA CARTINHA ENVIADA AO PAPAIL NOEL

 Em primeiro lugar cabe a pergunta: Você acredita em Papai Noel?

Ah, por mais esquisito que possa lhe parecer eu acredito. Não no Papai Noel que em seu trenó visita nossas casas na noite de Natal, não no velhinho que tem uma fábrica de brinquedos no Polo Norte. Eu acredito no Espírito de Natal que traz o melhor de nós a flor da pele, traz amor, compaixão, alegria, esperança, solidariedade. Esse Papai Noel que todos os anos consegue tirar o melhor de nós, consegue parar guerras, conflitos. Consegue resgatar Pessoas de buracos, consegue dar esperança para um mundo melhor, realmente Humano.

Consegue fazer com que eu agora mesmo escreva sobre isso, percebe? O Papai Noel existe sim, concorda?

Por essa razão este ano desde já vou enviar a minha primeira cartinha. Para inspirar você estar compartilhando com você, caro(a) leitor(a). Trata-se de uma carta especial de final de ano está saindo do forno, quentinha, com endereço certo, carregada com a força da esperança.

ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

Endereço: Rua Céu da Esperança, nº 1234567890 – Portal da Luz – Pólo Norte – Planeta Terra  - CEP 00000-001

Aos cuidados do Papai Noel!

Novembro/2024

Na confluência de meus sentimentos vejo fluir em minhas veias, em meu coração os sentimentos de uma época do ano especial. Especial porque vivi tantos momentos, tantos encontros, tantas esperanças, inúmeras fantasias e inúmeras verdades...

Começo de dentro para fora pensando nisso, lá no passado nos dias de criança onde depositava esperanças em receber presentes materiais do Papai Noel, claro só brinquedos me interessavam. Aprendi nesses dias a importância de montar a árvore de Natal e o Presépio em família, a natural e as famílias adotadas, pois gostava de participar desse momento nas famílias dos vizinhos, de todos eles, um verdadeiro "penetra".

Momentos simples e verdadeiros. Não havia luzes piscando, porém sobrava engenhosidade, desde o papel tipo pedra do presépio, o lago de espelho, o milho, o feijão, a serragem dos caminhos, as bolas que se quebravam ao menor choque... um evento inesquecível.

Crescendo e cada dia me transformando em adulto, fui compreendendo mais sobre esses momentos. Dos porquês. Percebendo o sentimento da Fé, do Amor, da troca e da partilha entre as Pessoas, do encontro.

Ah! meus desejos de presentes foram evoluindo, mudando na essência e na forma, além dos brinquedos as roupas começaram a substituí-los, mas o momento do evento da montagem dos símbolos natalinos sempre continuou e continua trazendo uma felicidade imensa, até hoje isso só aumenta.

Fui crescendo, crescendo. Então chega o momento de iniciar uma família, e claro eu queria continuar a realizar esse evento, e agradeço todos os dias porque pude fazer isso. Não dá para ir participar dos eventos dos vizinhos, eles não fazem mais isso, é tudo muito frio, só luzes piscam... AS ALMAAS NÃO BRILHAM MAIS TANTO ASSIM, o espirito natalino virou energia elétrica, aliás até excursões pela cidade para ver as luzes são realizadas. O encontro das pessoas com a simplicidade está acabando, o Natal está na Internet, na TV, no Shopping, parece que só lá ele existe...nas famílias apenas sobrevive... triste realidade.

Meu Jesus, Minha Sagrada Família e meu Papai Noel... pudesse eu voltava no tempo, no tempo em que ficar descalço era bom, em que ganhar um carrinho de "plástico" era fantástico, no tempo em que orar antes da ceia era fundamental, no tempo em que vizinho não era somente aquele que mora ao lado era aquele que fazia parte da família...

Neste ano, nessa cartinha de Natal quero pedir o retorno da simplicidade de um Oh!Oh!Oh! Da missa do galo, da energia do lago de espelho, do algodão que se transformava em neve, do Feliz Natal e Próspero Ano Novo daquele Papai Noel que passava na rua distribuindo balas. Desejo que ao invés de ver crianças pedirem tablets, games, bonecas que falam ou choram, que estas crianças brilhem seus olhinhos ao serem "penetras" do Presépio e em seus olhos transparecer o brilho das Estrelas, da Esperança, do Ser Criança, simples assim.

Espero que você, Papai Noel, passem por aqui e colete a minha cartinha e a daqueles que ainda acreditam em você, não nos decepcione, pois, sempre confiei e continuo a confiar que você existe. Mais uma vez nesse ano vou esperar esses sonhos se realizarem, com Fé e Alegria, assim como sei que muitos amigos o farão, com fé, esperança e amor estarão e coração e alma abertos a sua visita

Assinado Vitor Marques

PALESTRA "SAÚDE MENTAL" - CPFL - Campinas 2024

Palestra realizada na CPFL - Campinas (Companhia Paulista de Força e Luz)

LINK INSTAGRAN

https://www.instagram.com/reel/DBra42Hvs8_lzhXWjArfaSKcjmUfjP_cbE7msQ0/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Um momento especial, palestra CPFL Campinas com o tema "SAÚDE MENTAL". Um encontro com mais de 50 colaboradores(as) dessa grande empresa. Recepção calorosa e muita troca de experiências. Obrigado
 

SABEDORIA

" NÃO SEI SE SEI, MAS DE TUDO O QUE SEI ASSUMO NÃO SER IGNORANTE INCLUSIVE SABER QUE NADA SEI"

(Vitor M S Marques)